Джекфрут

Джекфрут - это самый большой фрукт в мире, который очень популярен в Юго-Восточной Азии благодаря своей питательности.

Мякоть джекфрута имеет приятный нежный запах, напоминающий смесь ананаса и банана.

Джекфрут славится высоким содержанием углеводов (22,4 г на 100 г), намного меньше в джекфруте белков, и совсем мало жиров. Зато в нём есть пищевые волокна, зола и насыщенные жирные кислоты. Из витаминов лидирующее положение занимает витамин С, также в плодах содержится витамин А, В1,В2, В6, В9 и РР. Очень богат джекфрут калием, на 100 г мякоти приходится до 303 мг этого минерала, также довольно много в нём кальция, магния и фосфора, есть натрий. Из микроэлементов больше всего джекфрут содержит железа, также есть в нём цинк, медь, марганец и селен.